장어 효능
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장어 효능 14가지카테고리 없음 2021. 10. 4. 18:53
장어 효능 14가지 코로나19 바이러스의 확산과 더불어 사람들의 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 코로나 역시 면역력과 관계있는 질병이기 때문에 면역력을 개선하기 위한 음식들이 각광받고 있기도 한데요. 우리나라에서 가장 대표적인 보양 식중 하나인 장어는 비타민 A와 비타민 E가 풍부하며 혈관건강에 유익한 불포화지방산이 함유되어 있는 음식입니다. 장어의 불포화 지방산은 혈전 형성을 억제하여 동맥경화와 같은 심혈관 질환을 예방한다고 알려지는데요. 그래서 오늘은 면역력 개선의 상징인 장어 효능 14가지 그리고 기타 사항들에 대해 자세히 확인해 보도록 하겠습니다. 목차 1. 장어란? 2. 장어 효능 3. 장어 부작용 4. 장어 요리 5. 끝으로 1. 장어란? 장어는 뱀장어목에 속하는 모든 민물 및 바다에 ..