렌틸콩의 효능
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렌틸콩의 효능 7가지와 먹는법카테고리 없음 2021. 1. 20. 18:58
많은 분들이 체중감량과 건강한 신체를 유지하기 위해 콩을 섭취합니다. 콩에는 다양한 영양소와 함께 포만감을 주고 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 되며 다양한 효능으로 건강상의 이점을 가져오는데요. 그래서 오늘은 서양의 대표적인 콩 렌틸콩의 효능과 기타사항들에 대해 한번 살펴보도록 하겠습니다. 필요하신 내용은 아래 글을 참고해 주세요. 렌틸콩의 효능 7가지와 먹는법 렌틸콩 렌즈콩, 또는 렌틸콩이라고 불리며 유럽 남부와 지중해 연안이 원산지인 일년생 콩과 식물입니다. 양면이 볼록하여 렌즈모양이라서 렌즈콩이라고 불리며 식용으로 사용됩니다. 렌틸콩은 단백질이 풍부하여 예로부터 유럽인들의 주요 식량 중 하나로 여겨져 왔습니다. 유럽에서는 씨는 수프로 사용하고 식물체는 사료용으로 사용하는데요. 주요 영양소로는 단백..