비만도 측정기 운동 칼로리 계산기 이용방법

우리는 흔히 뚱뚱하다 또는 비만이라고 단순하게 이야기하지만 비만도는 저체중, 정상체중, 과체중, 비만, 고도비만 등으로 세분화됩니다. 그러기 때문에 정확한 비만도를 진단하려면 세계적으로 사용되는 bmi 지수를 확인하는 것이 좋은데요 

bmi는 신장과 체중으로 비만도를 측정할 수 있는 가장 일반적인 방법이기에 비만도 측정기 사용방법에 대해 소개하도록 하겠습니다.

비만도 측정기 운동 칼로리 계산기 이용방법

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1) 식품안전정보 포털 식품안전 나라 홈페이지에 방문합니다. (https://www.foodsafetykorea.go.kr)

2) 식품안전 나라는 식품 안전에 대한 정보, 위해, 예방, 건강, 영양, 칼로리 사전 등의 정보를 제공하고 있으며 별도의 회원가입 없이 정보 이용이 가능합니다. 

3) 상단 메뉴 건강 영양 > 계산기 > BMI 계산기(비만도 측정기) 를 클릭합니다.

4) BMI 계산기가 표시되면 성별 정보, 신체정보를 입력하고 계산하기를 클릭합니다.

5) 결과는 우측 비만도 결과에서 확인할 수 있습니다.

6) 상단 메뉴 건강 영양 > 계산기 > 운동 칼로리 계산기를 클릭합니다. 운동 칼로리 계산기는 소비할 열량에 대한 운동방법을 신체정보에 따라 제시해 줍니다. 입력 정보를 작성하고 검색을 클릭합니다.

7) 순번, 구분, 활동명, 계산 값에 따라 운동 종류와 운동 시간을 확인할 수 있습니다. 

비만은 각종 질병의 원인이 될 수 있습니다. 비만도 측정기와 운동 칼로리 계산기를 통해 건강한 체중 만들기에 도움 되시길 바랍니다.