달맞이꽃 오일 효능 부작용 복용법

TV를 보면 우리 건강에 이로운 새로운 식물이나 성분들이 소개되고 있습니다. 많은 사람들이 메스컴 정보를 통해 건강을 개선하고자 하는데요. 최근 제가 알게된 달맞이꽃 역시 풍부한 리놀렌산을 함유하고 있는 대표적인 식물로 알려져 있습니다.

 

달맞이꽃 오일 효능

그래서 오늘은 치질이나 소화문제, 인후염 등에 도움이 되는 달맞이꽃 오일 효능에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 필요하신 내용은 아래를 참고해 주시기 바랍니다. 

 

달맞이꽃 오일 효능 부작용 복용법

 

달맞이꽃

남아메리카 칠레가 원산지인 귀화식물로 물가나 공터에서 잘 자랍니다. 다 자라면 90센티미터 정도의 높이이며 줄기 전체에 짧은 털이 나있습니다. 꽃은 7월 경에 노란색으로 피우며 지름은 2~3센티미터라고 합니다. 

 

 

달맞이꽃의 열매는 긴 타원 모양이며 어린 잎은 동물이 먹을 수 있지만 다 자라면 먹을 수 없다고 합니다. 한방의학에서는 달맞이꽃 뿌리를 약재로 활용하여 감기나 인후염에 사용한다고 합니다. 

 

달맞이꽃

달맞이꽃 오일 효능

 

1. 습진 완화

미국과 일부의 국가에서는 염증성 피부 질환에 달맞이꽃 오일 사용을 승인했다고 합니다. 연구에 따르면 달맞이꽃 오일이 피부 표피의 습진을 개선할 수 있다고 합니다. 국소적으로 사용하여 최대 4개월 동안 사용하면 효과를 볼 수 있다고 보고되고 있습니다.

 

2. 생리 증상 완화

달맞이꽃 오일에 함유된 감마 리놀렌산은 생리 증상을 유발하는 체내물질을 방지하는 데 효과적이라고 합니다. 2010년 연구에 따르면 달맞이꽃 오일에는 비타민 B, 비타민 E가 생리통 완화에 효과적이라고 보고 했습니다. 

 

달맞이꽃 오일 효능

3. 항염증 효과

달맞이꽃 오일은 항염증 성분을 가지고 있습니다. 이 성분은 류마티즘과 기타 염증성 질환을 완화시키는데 효과적이라고 알려져 있습니다.

 

4. 심장 건강 개선

달맞이꽃 오일에 함유된 감마 리놀렌산 성분은 혈액순환 기능과 밀접한 관계를 가지고 있다고 합니다. 이 성분은 심실세동을 완화하는 것으로 보고 되고 있습니다. 

 

달맞이꽃 오일 효능

5. 유방 통증 개선

유럽의 많은 국가에서는 예로 부터 여성 유방 통증 개선에 달맞이꽃 오일을 사용해 왔다고 합니다. 이는 정확한 효능이 입증된 사실이 아니지만 일부 연구에서는 달맞이꽃 오일이 유방 통증 개선에 도움이 된다는 보고가 있습니다.

 

6. 갱년기 증상 완화

달맞이꽃 오일은 시중에서 쉽게 구할 수 있습니다. 갱년기 증상에 동반되는 안면 홍조를 완화시키는데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 하지만 이 또한 추가적인 연구가 필요해 보입니다.

 

달맞이꽃 오일 효능

달맞이꽃 오일 부작용

달맞이꽃 오일을 권장 용량만 사용하면 일반적으로 안전하다고 합니다. 하지만 복통이나 두통 등의 부작용이 생길 수 있습니다. 따라서 항상 권장용량을 지켜서 사용하시기 바랍니다. 

 

 

달맞이꽃종자유 복용법

 

달맞이꽃 오일은 경구용 보충제로 사용됩니다. 하루 1~3회 복용하며 하루 권장량은 500mg에서 6000mg입니다. 하루 중 아침과 저녁 2번씩 섭취하는 것이 일반적이며 공복에 섭취하면 흡수율을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 

 

달맞이꽃종자유 복용법 

 

달맞이꽃에 대한 개인적인 생각

이 세상에는 우리가 미처 알지 못하는 매우 많은 식물이 존재합니다. 아직 까지 밝혀지지 않는 식물이나 동물들 까지 합하면 그 수는 더 많을 것으로 예상됩니다. 이러한 모든 물질에는 우리의 건강을 이롭게 하는 성분들도 포함되어 있지만 그렇지 못한 독성 성분도 있습니다. 항상 다양한 시도를 해보시되 안전성에 대해 주의해야 하는 것이 우리의 의무일 것입니다. 그럼 오늘도 건강한 음식 드리고 건강한 하루 보내시기 바랍니다.