파킨슨병에 좋은 음식 (Parkinson’s disease) 5가지

 

파킨슨병에 좋은 음식 (Parkinson’s disease) 5가지

파킨슨병에 대해 알고 계시나요? 파킨슨병의 구체적인 원인은 밝혀지지 않았지만 주로 몸동작이 느려지거나 근육의 강직 등의 운동장애가 나타나는 질환입니다. 이 병은 적절한 시기에 치료를 하지 않으면 운동장애가 심해져서 일상생활을 전혀 수행할 수 없게 되기도 하는데요.

 

그래서 오늘은 파킨슨병에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 해당 내용은 아래 본문을 참고해 주시면 좋겠습니다.

파킨슨병이란?

파킨슨병 또는 파킨슨씨병(Parkinson’s disease)은 주로 도파민이라는 호르몬을 분비하는 신경세포가 손상되었을 때 발생하게 된다고 합니다. 도파민 호르몬은 뇌신경 세포들 간에 신호를 전달하기 위해 분비되는 물질인데요.

 

도파민 호르몬 분비 기능에 문제가 생기면 손이 떨리거나 보행장애, 무표정, 평형감각상실, 배뇨장애 등을 겪게 된다고 합니다. 하지만 발생하는 정확한 원인은 밝혀지지 않았다고 합니다.

파킨슨병 증상

편한 자세로 앉아 있거나 누워있을 때 떨리는 증상이 나타납니다. 또한 몸의 행동이 느려지며 목소리가 작아지고 보폭이 줄어들고 팔의 흔들림도 감소하여 구부정한 자세를 하게 된다고 합니다. 이어 근육이 강직되며 근육 통증, 당기거나 조이는 느낌 등이 나타날 수 있습니다.

 

파킨슨병에 좋은 음식

1. 현미

현미에 풍부한 섬유질은 콜레스테롤을 배출시켜주며 항산화성분이 함유되어 있어 동맥에 기름때가 끼는 것을 방지해 줍니다. 파킨슨병을 위해 현미를 섭취할 때는 가공하지 말고 자연상태로 섭취하는 것이 좋다고 알려져 있습니다.

 

2. 딸기

딸기는 뇌 노화와 뇌세포 생성이 도움이 되는 식품입니다. 뇌신경에 신호전달 기능을 향상시키므로 파킨슨병에도 좋다고 알려져 있습니다.

3. 고구마

파킨슨병에 걸리면 나타나는 일반적인 증상으로는 소화불량을 이야기하는데요. 고구마는 이런 소화불량에 좋은 섬유질이 풍부하여 원활한 소화작용을 돕는다고 알려져 있습니다.

4. 미역

미역은 변비를 개선하고 혈액을 맑게 하여 동맥경화를 예방해 주는 대표적인 식품입니다. 해조류 섭취는 파킨슨병 개선에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

5. 호두

호두는 뇌기능을 향상시키고 기억력을 발달시켜줍니다. 견과류와 마찬가지로 뇌의 노화를 막고 기억력과 운동능력을 향상시킬 수 있기 때문에 파킨슨병에도 좋다고 알려져 있습니다.

지금까지 파킨슨병에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. 우리 몸이 자신의 의지대로 움직여지지 않는다는 것은 정말 치명적인 장애라고 생각합니다. 그렇기 때문에 평소부터 건강관리, 음식관리에 신경 써야 나이를 먹어서도 건강한 신체를 유지할 수 있는 것 같습니다.

 

 

우리의 정신은 늙지 않고 단순히 늙는다는 생각이 육체를 노화시킨다고 합니다. 저 역시 중년의 나이이지만 항상 젊은 사람처럼 살려고 노력하고 있습니다.  오늘도 읽어주셔서 감사합니다. 즐거운 하루 보내시기 바랍니다.