천년초의 효능 먹는 방법 3가지

천년초의 효능 먹는 방법 3가지

천년초는 본래 미국과 중남미 지역에 분포된 선인장과 식물입니다. 우리나라에서는 제주도 등지에 자생하며 줄기의 모양이 손바닥과 비슷하다고 하여 손바닥선인장으로도 불리는데요 

천년초에는 마그네슘과 항산화 물질 위 함유되어 현대인들의 주요 질병을 해결하는 데 도움이 된다고 합니다. 그래서 오늘은 천년초의 효능과 먹는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

천년초는 추위에도 얼어 죽지 않고 한겨울을 보낼 정도로 생명력이 강한 식물입니다. 또한 항산화제와 마그네슘 함유량이 높아 암, 당뇨, 고혈압 등의 주요 질병에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 또한 면역력이 떨어지거나 만성피로에 좋은 것으로 알려져 있는데요 

우리 인체에 마그네슘 결핍이 생기면 당뇨, 고혈압, 심장병, 뇌출혈 등의 중증질환 발생률이 높아지는 것만큼 다양한 질병 개선이나 예방에 좋은 것으로 알려져 있습니다.

천년초의 탁씨 폴린이라는 성분은 체내 활성산소를 억제하는 데 도움이 되는데요 이는 세포의 노화 방지와 신진대사에 관여하여 각종 암 예방에 도움을 주는 것으로도 보고 되고 있습니다.

일반적으로 알려진 천년초의 효능 말고 더 놀라운 사실도 발견할 수 있었는데요 뼈에 좋은 칼슘이 멸치보다 풍부하게 들어있어 골밀도를 보완시키고 뼈나 이 건강에도 기여하는 것으로 알려져 있습니다. 갱년기 여성이나 중장년층, 노인들에게도 좋다고 합니다.

천년초 먹는 방법

천년초는 크게 줄기를 갈아먹거나 열매로 즙을 내어 먹는데요 줄기는 주스나 과일과 함께 갈아 하루에 한 번 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 또한 열매의 경우 즙을 내거나 담금주로 만들어 하루 1~2회 복용하면 되는데요 

마지막으로 효소를 만들 경우 설탕과 함께 6개월 정도 발효시켜 먹는 것이 좋다고 합니다. 

이상으로 천년초의 효능과 먹는 방법에 대해 알아보았는데요 농산물 시장에 가면 종종 볼 수 있으니 건강을 위해 한번 시도해 보는 것도 좋다고 생각됩니다.