이명에 좋은 음식 안 좋은 음식 알아보자

이명에 좋은 음식 안 좋은 음식 알아보자

이명은 질병이 아닌 신체 내부에서 소리를 느끼는 증상입니다. 보통 가만히 있을 때나 뭔가에 집중하고 있을 때 한쪽 귀에서 ‘삐’하고 수초 동안 지속되는 것을 말하는데요 

일반인 10명 중 9명이 경험할 정도로 일반적인 증상이지만 증상이 너무 잦거나 일상생활에 지장을 주는 경우라면 전문의에게 진단을 받는 것이 좋습니다.

이명의 주된 원인

이명의 원인은 노화로 인한 난청이나 손상 난청과 관련이 깊다고 합니다. 소음에 너무 많이 노출되어 있거나 이어폰 음량을 고음으로 해놓고 음악을 듣는 경우 문제가 발생할 수 있습니다. 

이외에도 달팽이관의 염증이나 물리적인 손상에 의한 외상, 종양 등에 의해서도 발생할 수 있다고 합니다.

이명 치료는 어떻게?

이명은 상담 치료 또는 약물 치료로 나누어지며 치료를 받는 경우 80% 이상 증상이 개선된다고 합니다.

이명에 좋은 음식

이명에 좋은 음식으로는 참깨, 호두, 밤, 시금치 등이 있으며 각 식품은 혈액순환을 촉진하거나 노화를 방지하는 역할을 할 수 있습니다.

 

이명에 안 좋은 음식은 커피, 가공식품, 담배로 혈액순환에 방해가 되거나 신경을 자극하는 물질이 함유되어 있는 것은 좋지 않습니다. 

이상으로 이명에 좋은 음식, 원인, 치료방법 등에 대해 간단히 알아보았는데요 가장 중요한 것은 충분한 영양과 운동, 스트레스 완화와 휴식이라는 사실을 기억하시고 오늘도 건강한 하루 보내시기 바랍니다.