a형독감에 좋은 음식 정말 도움 되네요

a형독감에 좋은 음식 정말 도움 되네요

몇 년간 제대로 된 감기 한번 걸린 적 없었기에 a형 독감이 유행한다는 소리에도 콧방귀를 뀌었습니다. 그리고 지난주 몸은 으슬으슬 춥고 열나고 목 아프고 두통과 편도선도 부은 것 같고.. 정말 딱 죽겠다는 생각이 들어서야 병원을 방문했습니다. 

의사선생님은 체온을 제시고 제 콧속에 긴 면봉을 집어넣고 독감 검사를 받아야 한다고 하셨습니다 한 10분 정도 지났나? 의사선생님이 환자분은 분명한 a형 독감이라고 말씀하시고는 추가 진료가 필요하다고 하셔서 주사, 링거주사, 약까지 먹었더니 열이 내려가는 게 느껴지더군요 

 

하지만 내원한지 하루가 지나고 이틀이 되니 열과 두통은 많이 개선되었지만 기침할 때 느껴지는 가슴 통증과 가래는 지속되었습니다. 그래서 오늘은 a형 독감 치료 후 좋은 음식에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다.

A형 독감 이란?

A형 독감은 바이러스의 한 종류로 포유류와 조류를 숙주로 삼습니다. 대표적인 증상은 고열, 오한, 두통, 근육통, 피로감, 식욕부진, 전신 증상을 느낄 수 있으며 복통이나 설사, 구토 등의 증상이 나타나기도 합니다.

 

A형 독감 걸린 후 취해야 하는 행동

독감이 의심된다면 가까운 내과 의원을 방문하여 독감 검진을 받는 것이 중요하며 A형 독감 판정이 된 경우에는 페라미플루, 타미플루와 같은 치료를 받게 됩니다.  

이후 처방된 약을 복용하며 잘 먹고 잘 쉬는 것이 중요하며 사람과의 접촉을 피하여 전염의 위험을 차단하는 것이 좋습니다.

A형독감에 좋은 음식

도라지

도라지는 기관지와 면역기관에 좋은 대표적인 식품입니다. 독감 증상의 대표적인 기침을 개선하고 풍부한 사포닌 성분으로 강한 면역작용에 도움이 됩니다. 

도라지는 물, 꿀 등과 함께 푹 삶아 두고두고 보관하여 즙으로 마실 수 있으며 꿀을 첨가할 경우 도라지에 부족한 칼로리를 보충해 주기 때문에 a형독감에 좋은 음식이라 할 수 있습니다.

 

 

매실

 

매실은 독감치료제의 성분 물질을 함유하고 있습니다. 가축에게 먹이면 구제역이나 조류독감 예방효과도 있다고 하여 농가에서 유용하게 사용되는데요 

가정에서도 매실청으로 담아두거나 매실효소액으로 만들어 요리나 차로 이용하는 것도 독감 개선, 면역력 증강에 도움이 될 수 있습니다.

 

녹차

녹차는 항산화 성분, 소염 작용을 하기 때문에 감기나 독감에 도움이 될 수 있습니다. 

또한 서양의 한 연구결과에서는 녹차를 하루 한 잔 이상 마시는 사람들에게 암 발생률이 낮아진다는 연구결과가 있으며 차 또한 요리에 첨가하는 방식으로도 활용할 수 있습니다.

이상으로 a형독감에 좋은 음식 몇 가지를 살펴보았습니다. 건강을 지키는 가장 좋은 방법은 늦지 않게 예방접종하고 잘 먹고 잘 쉬는 것이라는 점 꼭 기억하시기 바랍니다.