두피 지루성 피부염 민간요법 알아보기

두피 지루성 피부염 민간요법 알아보기

20년 전만 하더라도 지금에 비해 두피케어 제품이 많지 않았습니다. 가정에서 샴푸나 린스 이외에 다른 제품을 찾아볼 수 없었고 그랬기 때문에 비듬이나 두피 지루성 피부염을 경험하는 일도 많았는데요. 

요즘에는 다양한 두피케어 제품들이 시판되고 있어 집에서도 충분히 두피관리를 할 수 있지만 원인에 따라 자연적인 관리가 필요하신 분들도 더러 있습니다. 그래서 오늘은 두피 지루성 피부염 민간요법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

두피에 생기는 지루성 피부염은 흔히 비듬이라고 부르기도 하지만 염증성 피부질환의 일종입니다. 이 질환은 보통 피지선이 있는 부위에 나타나며 전염성은 없지만 증상을 없애기 위해 꾸준한 노력이 필요하기도 합니다.

두피 지루성 피부염의 원인은 화학제품 사용이나 스트레스, 가족력, 세균 감염, 호르몬 영향 등 다양한 사례가 있지만 사람에 따라 다를 수 있으며 피부의 상태나 민감도에 따라 대안이 달라질 수 있습니다.

 

먼저 지루성 피부염을 개선하는 민간요법 3가지를 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 알로에 베라

알로에 베라는 항염 작용을 가진 식물입니다. 알로에 베라 젤 또는 추출물은 피부염을 완화시키고 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 피쉬 오일

생선에 함유된 오메가 3지방산은 알레르기를 유발하는 피부염 발생을 억제하는 역할을 합니다. 오메가 3 지방산은 면역력이나 심혈관 건강에도 도움을 줍니다.

3. 발효식품

프로바이오틱스라고 불리는 발효식품은 몸 전체의 염증 문제를 완화시키는 데 도움이 됩니다.

4. 면역력 향상에 도움이 되는 식품섭취

두피 지루성 피부염에 좋은 식품은 면역체계를 유지하고 항염 기능을 가진 음식들입니다. 대표적으로 올리브유, 토마토, 아몬드, 피망, 고구마, 아보카도, 딸기, 녹색 잎채소 등이 있습니다.

수많은 노력에도 불구하고 증상이 회복되지 않는다면 식습관이나 자연적인 민간요법을 시도해 보는 것이 좋다고 생각합니다. 실제로 이러한 문제 때문에 샴푸 사용을 권장하지 않는 사람들도 있다고 하는데요 가장 중요한 것은 피부과 진달을 통해 현재 자신의 두피 상태를 정확하게 파악해 보는 것임을 기억하시기 바랍니다~^^