홍화씨 기름 효능 제대로 알고 드세요

홍화씨 기름 효능 제대로 알고 드세요

나이가 들면 관절이나 골다공증과 같은 질환이 생기는 경우가 많습니다. 보통 뼈 건강을 지키는 식품으로는 칼슘을 많이 언급하지만 최근 독성이 전혀 없어 장복을 할 수 있고 관절염, 허리디스크, 당뇨 등 뼈와 우리 몸의 면역력을 상승시키는 홍화씨 기름 효능이 알려지면서 대중들의 관심이 높아지고 있습니다. 

홍화씨 기름 효능을 제대로 보려면 중국산이나 미국산은 적절하지 못하며 토종 홍화씨로 만들어진 기름이어야 최적의 효과를 기대할 수 있는데요

홍화씨 기름은 77%가 우리 몸에 좋은 리놀산으로 구성되어 있으며 토코페롤과 카르타민, 새플라워 옐로, 마그네슘, 칼륨, 칼슘 등 부러진 뼈를 회복시키고 약한 뼈를 강하게 만들어주는 좋은 성분이 다량으로 함유되어 있어 갱년기 여성들에게 특히 좋다고 알려져 있습니다.

뿐만 아니라 나이 드신 분이나 체력이 약한 아이들도 홍화씨 기름 효능을 보게 되면 관절염 개선이나 뼈가 튼튼해지는 것을 기대할 수 있는데요

홍화씨에 함유된 리놀산은 고혈압과 동맥경화에 효과가 있기 때문에 음식 조리를 할 때 식용유 대신 사용해도 동맥경화나 심근 경악, 혈액순환 장애를 예방할 수 있습니다.

또한 토코페롤로 불리는 비타민E는 발암물질로부터 우리 몸을 지켜주고 암세포 증식을 막는 효과가 있어 미국이나 영국에서도 적극적으로 토코페롤을 섭취하도록 권장하고 있습니다.

홍화씨 기름을 짤 때는 홍화씨 껍질 부분을 잘 다루어야 뼈에 좋은 성분을 담을 수 있고 조리에 사용하지 않더라도 식후 15분 정도 후에 적당량을 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 

 

이상으로 홍화씨 기름 효능에 대해 살펴보았는데요 구매하실 때는 원산지를 꼼꼼하게 살펴 안전한 제품인지 꼭 확인하시기 바랍니다.